Среди хороших ВПН много вариантов, но найти не всегда легко. По отзывам следующие программы хорошие
Попробуйте следующие:
UrbanVPN,
Adguard,
PlanetVPN
ExpressVPN
NordVPN
Работает быстро, безопасность считается сильной стороной
Провайдер видит только факт подключения к сети, время и объём передаваемых данных. Прочесть сообщения почты не сможет, так как шифрование защищает от этого